グリセリンフリーとの出会い
さかのぼること2年前（2019年）の春から夏にかけて、
肌の調子が一気に崩れました。
この頃のまらをの肌はこんな感じ。
- 髪の生え際（こめかみ、耳の横）に小さなボツボツが大量発生
- アゴに大きなしこりのようなニキビが常に1個〜3個ある
- 肩から背中にかけて、巨大なしこりニキビが大量発生
- 顔面が皮脂でテッカテカ
- しかも赤黒い
- 頬と鼻の毛穴がすり鉢状に
今思えば写真を残しておけばよかったですが
当時のまらをは汚肌を記録に残しておくようなメンタルじゃなかった笑
ずっと脂性肌で悩んでいた頃に顎ニキビが大爆発したもの
死んだ方が楽なのではと思うほど……
なんとかしなければとリサーチを続けるうち
「グリセリンフリー」
というワードに辿り着いたのです。
某大型掲示板でたまたま知ったのですが、
あの時「覗いてみよう」というヒラメキがなかったらどうなっていたことか。
グリセリンフリーとは
要するに、化粧品に「グリセリン・濃グリセリン」が含まれていないものを使う、ということです。
グリセリンはもともと人の肌に存在している保湿成分で、安全性も高いのですが
ニキビの原因になる「アクネ菌」の栄養源になる、という研究結果を発表した機関もあります。
https://www.kirei-testing-labo.com/release/20090519.html
資化性（しかせい）とは「微生物が、ある物質を栄養源として利用し、増殖できる性質」を示す言葉です。
https://www.kirei-testing-labo.com/release/20090519.html
（中略）
グリセリン、D(+)-グルコース、D-ソルビトールは高い資化性を示し、特にグリセリンは通常の増加率よりも約4倍の増殖を示しました。
グリセリンの他にも、アクネ菌の栄養源になる成分として
- グリセロール（グリセリンの別名。トリオキシプロパンやリスリンという記載もあり）
- ステアリン酸グリセリル
- ソルビトール
- ジグリセリン
等々も挙げられます。
ですが、いろいろ気にしていても仕方ないので
グリセリンと濃グリセリンだけ避ける、というところから始めましょう。
また、グリセリン＝お肌に悪い、ということではありません^^
忘れてはいけないのは、
「あなたの肌にとってちょうどいいバランスは？」
ということ。
つけ過ぎるとアクネ菌元気ビンビンでニキビが吹き出すし
つけなさ過ぎても乾燥で顔面が砂漠化するので
色々と試行錯誤しつつ、最適なバランスを求めていきましょう♪
グリフリに向いてる人、向いてない人
冒頭でも挙げたのですが、こういう肌質の人は検討してみるのが良いかも。
- 脂性肌
- ニキビ肌
- 赤ら顔（赤黒くて火照ってる感じ）
グリフリしたら毛穴がキレイになった！という方も稀にいますが（まらをもそうです）
毛穴開きの原因を追求すると闇が深いのであえて上には挙げません。。。
逆に、こういう方はグリフリしないか、もしくは化粧品の一部だけグリフリにして様子見。
- 乾燥肌
- 脂性肌ではなくインナードライ（お肌が部分的に乾燥してる・もしくはオイリー）
- お気に入りの化粧品がグリ入りなんじゃ
うん、お気に入りなんだったら、無理する必要ない。
「自分じゃわからん！なんでもいいから肌をキレイにしたいんじゃ！！」
という方は、とりあえず化粧水だけでもグリフリにして試してみては。
グリフリ化粧品紹介
ではここからグリフリ化粧品を紹介していきますが
実はグリフリに出会ってから2年、ほぼ化粧品は変えてません笑
というのも、一回グリフリしてみたら感動するほど肌質が変わっちゃったので。
安定してるのに新しく探すのもめんどいですし……。
また、グリセリン＆濃グリセリンが使用されていないもの
という観点で商品選びをしましたので、
○○グリセリル等の成分が入っているものも含まれる点、ご了承ください。
では紹介していきます♪
カウブランド 無添加泡の洗顔料
（成分）水,DPG,ラウロイルメチルアラニンNa,PEG-240,PEG-400,ラウリルベタイン,スクワラン,PCA-Na,ラウリン酸
朝の洗顔用として使用中。
これを使えば泡立て必要なし！なぜなら最初から泡だから！！
セラミド配合で洗った後もつっぱらず快適です。
朝は1分1秒でも寝ていたいあなたに。
シュウウエムラ フレッシュ クリア サクラ クレンジング オイル
（成分）パルミチン酸エチルヘキシル、ミリスチン酸イソプロピル、ジカプリン酸ポリグリセリル-6、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、ジオレイン酸ポリグリセリル-10、ジカプリリルエーテル、炭酸ジカプリリル、オレイン酸ポリグリセリル-2、カプリン酸ポリグリセリル-4、香料、サリチル酸、水、ウンデカン、BG、トコフェロール、シトロネロール、トリデカン、リナロール、ゲラニオール、リモネン、ダイズ油、カプリロイルサリチル酸、酒粕エキス、クエン酸ステアリン酸グリセリル、加水分解コメエキス、サトザクラ花エキス、ヒマワリ種子油
やっぱりクレンジングといえばシュウウエムラ！
ダブル洗顔不要なのも推しポイント。
これを使って感動したのは、
顔からジャリジャリ（恐らく角栓）が大量に出てきたところ！
洗い流した後はツルツル＆つっぱらずお肌うるうるですよ〜
このクレンジングはかなり気に入ってるので
いつか個別記事を書いて愛を叫びたい。
セザンヌ スキンコンディショナー
（成分）水、ＢＧ、ＤＰＧ、ハトムギ種子エキス、ソルビトール、ベタイン、アラントイン、ヒアルロン酸Ｎａ、アセチルヒアルロン酸Ｎａ、加水分解ヒアルロン酸、サクシノイルアテロコラーゲン、ダイズ種子エキス、グルタミン酸、ポリグルタミン酸、ノイバラ果実エキス、レモン果実エキス、アーチチョーク葉エキス、ブドウ葉エキス、クレマティス葉エキス、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、セイヨウキズタ葉／茎エキス、オランダガラシ葉／茎エキス、セイヨウオトギリソウ花／葉／茎エキス、ホップ花エキス、アルニカ花エキス、ゼニアオイ花エキス、カミツレ花エキス、ローマカミツレ花エキス、オドリコソウ花エキス、トウキンセンカ花エキス、セイヨウナツユキソウ花エキス、セイヨウアカマツ球果エキス、マグワ根皮エキス、シャクヤク根エキス、トウキ根エキス、ゴボウ根エキス、ニンニク根エキス、クララ根エキス、アマチャエキス、スギナエキス、ヒバマタエキス、フユボダイジュエキス、セイヨウノコギリソウエキス、ＰＣＡ－Ｎａ、セリン、リシン、グリシン、アラニン、アルギニン、トレオニン、プロリン、クエン酸、クエン酸Ｎａ、ＥＤＴＡ－２Ｎａ、キサンタンガム、（スチレン／ＶＰ）コポリマー、メチルパラベン、プロピルパラベン
グリフリ化粧品の中でもメジャーなこちら。
ハッキリ言って使ったところでお肌がキレイになる訳ではないけど
ただただトラブルが起きないところが好き。
無難オブ無難。
安いのでバシャバシャ使えるところも良いですね！
懸念点としては植物由来成分の配合が多すぎなところ。
アレルギーをお持ちの方はご注意くださいね。
アンブリオリス モイスチャークリーム
（成分）水・ミネラルオイル・ステアリン酸・ステアリン酸グリセリル・TEA・ミツロウ・パルミチン酸セチル・シア脂・ステアレス-10・PG・アロエベラ葉エキス・加水分解ダイズタンパク・トロポロン・1,2-ヘキサンジオール・カプリリルグリコール・ポリアクリルアミド・(C13,14)イソパラフィン・ラウレス-7・香料
無難オブ無難その2。
グリフリなのに濃厚で、長時間潤いをキープしてくれます。
濃厚だけど肌に塗るとベタつかないのでテクスチャーも◎
まらをはこのクリームのほんのり香るお花の匂いが好きです♪
THE ORDINARY Niacinamide 10% + Zinc 1%
（成分）Aqua (Water), Niacinamide, Pentylene Glycol, Zinc PCA, Tamarindus Indica Seed Gum, Carrageenan, Acacia Senegal Gum, Xanthan Gum, Cocoyl Proline, Ethoxydiglycol, Phenoxyethanol, Chlorphenesin.
すみません……成分表示が英語表記のものしか見つかりませんでした……
マジ最強。
脂性肌、ニキビ肌の方には特におすすめしたい逸品。
この商品の中心的成分「ナイアシンアミド」の効果として
美白、保湿、シワ予防……と謳われてますが、その辺はよくわかりません笑
でも、使うと肌にハリと弾力を感じますし
亜鉛配合なので皮脂分泌を穏やかにしてくれます♪
毛穴が目立たなくなったのはこれのおかげかも。
夜に使っているビタミンCとの併用がNGなので、朝のスキンケアに取り入れてます。
併用不可の成分があるので、使う前に必ず公式サイトをチェックしてくださいね！
（The Ordinary 公式サイト）
https://theordinary.deciem.com/jp
Vitamin C Suspension 23% + HA Spheres 2%
（成分）アスコルビン酸、スクワラン、ネオペンタン酸イソデシル、イソノナン酸イソノニル、ココナッツアルカン、エチレン/プロピレン/スチレンコポリマー、パルミチン酸エチルヘキシル、ケイ酸ジメチル クロスポリマー、トリヒドロキシステアリン、BHT
これも最強。無いと不安で夜しか眠れない。
ビタミンCを使ったあとは紫外線に注意、という定説を守って
夜のみ使用しています♪
塗って朝起きたらびっくり。
肌トーンが上がってツヤッツヤ！
輝いてる！私輝いてる！！！
テクスチャーはクセしかなくて、高配合のビタミンCのお陰でジャリッとした感じ。
しかもかな〜り重ためで、髪の毛が顔に張り付く笑
そして漂うウ◯コ臭笑
しかしそれらのデメリットを差し置く良さなので一度でも良いので使ってみて欲しい！
こちらも成分高配合のため、併用不可商品があります。注意！
（The Ordinary 公式サイト）
https://theordinary.deciem.com/jp
ジオーディナリー系はいつか個別記事を立てたいです。
併用不可アイテムがあるため組み合わせが難しいので。
ルベル IAU イオ クレンジング リラックスメント（シャンプー）
イオ クリーム メルトリペア トリートメント
（成分：シャンプー）水、ココイルメチルタウリンNa、ラウロイルメチルアラニンNa、コカミドメチルMEA、コカミドプロピルベタイン、ラウラミドプロピルヒドロキシスルタイン、グリチルリチン酸2K、ポリクオタニウム-10、ポリクオタニウム-47、クエン酸、クエン酸Na、エチドロン酸、BG、ポリクオタニウム-64、安息香酸Na、メチルイソチアゾリノン、香料
（成分：トリートメント）水、ハチミツ、セテアリルアルコール、シクロぺンタシロキサン、水添ポリイソブテン、ステアリルアルコール、ジメチコン、べヘントリモニウムクロリド、脂 肪酸(C10-30)(コレステリル／ラノステリル)、イソステアリン酸ヘキシルデシル、ジステアリルジモニウムクロリド、アルキル(C12、14)オキ シヒドロキシプロピルアルギニンHCI、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル／オクチルドデシル)、メドウフォーム油、アモジメチコン、乳酸、ステ アルトリモニウムクロリド、メチルパラベン、エタノール、イソプロパノール、カラメル、トコフェロール、香料
シャンプーとトリートメントもグリフリにしてます。
これに変えた途端、肩と背中のニキビが消え去ったので
もう足を向けて寝られません笑
ロングヘアでカラーもしてますが
これのおかげかパサつかず広がらずツヤツヤですよ〜♪
恐らく、トリートメントの表示成分上位にあるハチミツが良いのではと予想。
シャンプーにはアミノ酸が配合されてるので、髪の栄養も保てますね♪
Amazonで引くほどデカいサイズで買えるのもメリット。
以上です！
上に紹介したアイテムは常備していて
クレンジング（or洗顔）→化粧水→美容液→クリームの順番で使ってます。
他にもアイセラムとか、ブースター用のオイルとか、潤い閉じ込め用のオイルとか
細かいアイテムも使っていますが、
それらは追々紹介していきたいと思います。
グリフリをしてみて変わったこと
嬉しい変化としてはこちら。
皮脂が減った
一番実感したのはこれ。
グリフリを始める前はヌルヌルテカテカすぎて
ファンデを付けても速攻でズルズル崩れてましたが
今では日中少しお直しする程度でなんとかなっています！
グリフリのおかげでお化粧するのが何倍も楽しくなりました。
ニキビや角栓が減った
特に、こめかみと肩や背中は今ではもうツルツルです。
肌の色が均一になった
毛穴から絶えず溢れ出る脂のせいなのか、
頬と鼻の毛穴周りが常に炎症を起こしているかのように赤くなっていましたが
それがなくなったため、色ムラが解消されて肌もトーンアップ！
モルタルのように厚塗りしていたベースメイクも今では薄付きのものばかり。
お肌に負担かけてる感も減ったため精神的にも良いです。
逆にデメリットはこちら。
乾燥を感じるようになった
特に昨年〜今年の冬はめちゃくちゃ乾燥しましたね……
人生で初めて皮剥けしました。
選び直すのがめんどくて誤魔化し誤魔化し過ごしてましたが笑
今年はさすがに手持ち品を見直そうかなと思います。
選べるコスメの幅が極端に狭くなった
これは最初特に辛かった……
みなさんが憧れるブランドのほとんどがグリ入りです。
でも、肌の調子が良くなるのが嬉しかったし
アイシャドウ等のコスメで散財してフラストレーションを解消してました笑
まとめ
化粧水だけでもグリフリにしてみるだけなら、明日からでもできます。
まずはお近くのドラストへGO！
グリセリンと濃グリセリンが入っていない化粧水を選ぶ！
そして一本使い切ってみる！
「乾燥してきちゃったな」と思ったらオイルを足してみたり
「まだまだ肌悩みが解消されないな」と思ったら他の化粧品もグリフリにしてみたり。
楽しみつつお化粧品を選んでみてください。
全ての悩める人々の肌から過剰な脂と赤みとニキビが消えますように！
ちなみに、
グリフリのおかげで理想の肌にぐ〜〜〜〜〜っと近づけたまらをですが
どうしても顎ニキビだけは倒せなかった。
しつこい顎ニキビとも奮闘の末勝利するのですが
それはまた別の記事で解説したいと思います！
